Einfach & flexibel
Unser 12 wöchiges digitales Coaching-Programm kann vom Laptop, Tablet oder Smartphone absolviert werden.Abnehmen ohne Diät
Erfahre in 12 Modulen, wie du dein Wohlfühlgewicht und ein entspanntes Essverhalten erreichen kannst.Fühl dich wieder wohl
Mit über 25 transformierenden Übungen zu mehr Selbstliebe und einem besseren Körpergefühl.
Bekannt aus
Du möchtest abnehmen und dein Wohlfühlgewicht dauerhaft halten?
Dann geht es dir wie vielen Menschen auch. Falls du dich hier wiedererkennst, kann dir unser digitales Coaching-Programm helfen:- Du hast schon viele Abnehmmethoden oder Diäten ausprobiert, aber nichts hat wirklich dauerhaft funktioniert?
- Immer wieder hat der Jo-Jo Effekt eingesetzt und die Kilos zurück auf die Waage gebracht?
- Du hast das Gefühl, versagt zu haben, weil du immer wieder zum Essen greifst – gerade in stressigen Situationen?
- Du glaubst, keinen Ausweg zu kennen und dich niemals wohl in deinem Körper zu fühlen?
Mit der Emotional Eating Methode zum Wohlfühlgewicht
Mit unserem digitalen Coaching-Programm wirst du dein Essverhalten und deinen Heißhunger besser verstehen können.Auf der Basis dieses Wissens bekommst du praktische und wissenschaftlich fundierte Tipps und Übungen, die du direkt anwenden und leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Für ein Leben mit neuen Essgewohnheiten, die die Kilos zum Schmelzen bringen - nebenbei und ohne Diät!
Du bekommst im Coaching-Programm:
- 12 informative Module mit Theorie und Praxiswissen
- Mehr als 30 Videos
- Über 25 praktische Übungen
- Mehr als 20 einfache, gesunde und pflanzliche Rezepte
- Motivierende Erfolgschecks, um deinen Fortschritt zu messen
- Reflexions-Ernährungsplaner
- Programmbegleitende Arbeitsbläter mit allen Übungen
- 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte und Übungen
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Risikofrei testen: 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Dein Erfolg ist unser Ziel. Daher bieten wir dir an, den Kurs 30 Tage lang zu testen. Solltest du innerhalb dieser 30 Tage keinerlei Erfolge oder Veränderungen wahrnehmen, kannst du den Kurs ganz einfach zurückgeben. Schreibe uns dazu einfach eine E-Mail. Du bekommst anschließend 100% deines Geldes zurück. So gehst du keinerlei Risiko ein und kannst für dich testen, ob der Kurs dir weiterhilft.
Diese 12 Module erwarten dich
Modul 1: Start
In diesem Modul erhältst du einen Überblick über die Emotional-Eating-Methode und erfährst, warum Diäten deiner psychischen und körperlichen Gesundheit schaden können.
Modul 2: Emotionales Essen
In diesem Modul erfährst du, was sich hinter der Psychologie des Essens verbirgt, und kannst in verschiedenen Übungen dein eigenes Essverhalten und die Auslöser für deine Essanfälle reflektieren.
Modul 3: Ungesunde Gewohnheiten
In diesem Modul lernst du die Ursprünge deiner ungesunden Essgewohnheiten kennen und kannst ihnen auf den Grund gehen. In einer praktischen Übung erfährst du, wie du deine Essgewohnheiten gesünder gestalten und diese neuen Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.
Modul 4: Hunger & Sättigung
In diesem Modul erfährst du, wie dein Gefühl für Hunger und Sättigung aus dem Gleichgewicht geraten kann. Du lernst mit praktischen Übungen, bewusster zu essen und dein Sättigungssignal zu spüren.
Modul 5: Gesunde & achtsame Ernährung
In diesem Modul erhältst du praktische Tipps, wie du dich einfach gesund ernähren kannst. Mit über 40 leckeren und pflanzlichen Rezepten kannst du den Genuss und die Freude beim Essen wiederentdecken.
Modul 6: Bedürfnisse
In diesem Modul erfährst du, welche Rolle Gefühle für das Essverhalten spielen. Außerdem kannst du deine Bedürfnisse besser kennenlernen und deinen Alltag danach ausrichten.
Modul 7: Glaubenssätze
In diesem Modul lernst du, welche Kraft Glaubenssätze haben. Du kannst deinen eigenen negativen Glaubenssätzen auf den Grund gehen und lernst, wie dich neue, positive Glaubenssätze beim Abnehmen unterstützen könnnen.
Modul 8: Stress
In diesem Modul geht es um den Einfluss von Stress auf deine Gesundheit und dein Gewicht. Du bekommst praktische Tipps, um Stress in deinem Alltag zu reduzieren.
Modul 9: Bewegung
In diesem Modul lernst du, wie Bewegung dein körperliches und seelisches Wohlbefinden beeinflusst. Und wie du mit ein paar einfachen Kniffs mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst, um so nachhaltig Gewicht zu verlieren.
Modul 10: Schlaf
In diesem Modul nimmst du dein Schlafverhalten in den Fokus. Du erfährst, wie Schlaf dein Essverhalten beeinflusst und wie du mit Entspannungsübungen und Einschlafhilfen die Nachtruhe verbessern kannst.
Modul 11: Prägungen und Körperbild
In diesem Modul analysierst du deine frühkindlichen Prägungen in Bezug auf Essen und reflektierst dein Körperbild. Mit Hilfe einer Übung kannst du eine positivere Einstellung zu deinem Körper entwickeln und so auch deinen Selbstwert stärken.
Modul 12: Am Ball bleiben
In diesem Modul blickst du zurück den Verlauf des Programms. Du erhältst nützliche Tipps, wie du über diesen Kurs hinaus motiviert bleiben kannst, ohne dein Ziel aus den Augen zu verlieren.
Unsere Expertin: Dr. Kathrin Vergin
Dr. Kathrin Vergin ist Ernährungstherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und promovierte Chemikerin. Sie blickt auf eine zehnjährige Erfahrung auf dem Gebiet der Ernährungsforschung und mehrjährige Erfahrung als Therapeutin zurück.Sie litt selbst unter Heißhunger und Diätfrust: 14 Jahre lang versuchte sie zunehmend verzweifelt abzunehmen – und nahm durch den Jojo-Effekt nur noch weiter zu. Schließlich wog sie über 100 Kilo und erkannte: So konnte es nicht weitergehen. Sie beschäftigte sich mit der Ursache ihres Essverhaltens, mit dem Einfluss der Gefühle und Gewohnheiten – und entwickelte aus dieser ganz neuen Sichtweise schließlich ihre eigene Emotional Eating Methode.
Unser Coaching-Programm ist für dich geeignet
- Wenn du abnehmen möchtest und dich wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest
- Wenn du einen nachhaltigen Weg suchst, um dauerhaft dein Wohlfühlgewicht zu erreichen - ohne Diät
- Wenn du eine einfache Methode suchst, die sich ideal in deinen stressigen Alltag integrieren lässt
- Wenn du verstehen willst, wie dein Essverhalten durch deine Gefühle, Gewohnheiten und Bedürfnisse beeinflusst wird
- Wenn du dich dauerhaft gesünder ernähren möchtest, ohne dabei auf Genuss zu verzichten
Fragen und Antworten
Kaufprozess
Zunächst kaufst du das gewünschte Programm ganz einfach hier in unserem Onlineshop. Nach erfolgreicher Bestellung erhältst du neben deiner Bestellbestätigung auch einen Zugang zu unserer Lernplattform Inside Hello Health per Mail.
Du musst dann nur noch dein eigenes Passwort festlegen und kannst dann direkt mit deinem Programm loslegen, es ist automatisch für dich freigeschaltet.
Zahlung
Du kannst bei uns mit Kreditkarte (Visa, Mastercard, American Express), Paypal, und Apple- bzw. Google Pay bezahlen.
Handelt es sich um ein Abo?
Nein, es handelt sich nicht um ein Abo. Alle unsere Kurse haben einen einmaligen Festpreis.
30 Tage Rückgabegarantie
Du kannst unsere digitalen Ratgeber risikofrei testen. Daher schenken wir dir auf alle unsere digitalen Ratgeber eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Innerhalb der ersten 30 Tage (ab Kaufdatum) kannst du den Kurs also bequem zurückgeben, wenn er dir nicht gefällt oder dir nicht geholfen hat. Du bekommst 100% deines gezahlten Betrags zurückerstattet - ohne Wenn und Aber. Solltest du darüber hinaus nach Abschluss des Kurses noch keinen Erfolg bemerken, schreibe uns eine E-Mail an support@hellohealth.de und wir finden gemeinsam eine Lösung.
Welche Vorteile haben digitale Ratgeber?
Du kannst mit unseren digitalen Ratgebern zeitlich und örtlich ganz flexibel starten - ohne Wartezeiten. Du kannst die Kursinhalte in deinem eigenen Tempo durchlaufen. Dadurch lassen sie sich ideal in den Alltag integrieren.
Zugriff
Auf jeden digitalen Ratgeber, den du bei uns kaufst, hast du 6 Monate Zugriff (ab Kaufdatum). Dadurch hast du ausreichend Zeit alle Kursinhalte in Ruhe und in deinem Tempo zu durchlaufen. Du fragst dich, warum die Zugriffszeit beschränkt ist? Wir haben festgestellt, dass die begrenzte Zugriffszeit Teilnehmer:innen besser motiviert, den Kurs abzuschließen und so auch spürbare Erfolge zu erreichen.
Erstattung von Krankenkasse
Aktuell werden unsere angebotenen digitalen Ratgeber nicht von Krankenkassen übernommen.
Für wen geeignet
Unser digitales Coaching-Programm richtet sich an Menschen, die mit ihrem Gewicht und Körpergefühl unzufrieden sind, bereits mehrere Diäten erfolglos ausprobiert haben oder sich einfach gerne dauerhaft gesünder ernähren wollen. Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich das richtige ist, schreib uns gerne eine E-Mail an support@hellohealth.de
Wer hat den Kurs entwickelt?
Das Coaching-Programm wurde von der Ernährungstherapeutin und Chemikerin Dr. Kathrin Vergin erstellt und stützt sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich Ernährung, Stoffwechsel und Ernährungspsychologie.
Ist das eine Diät?
Nein, unser Coaching Programm ist keine Diät, denn diese bewirken in der Regel nur kurzfristige Erfolge durch starke Kalorienreduktion. Stattdessen beschäftigst du dich in unserem Coaching-Programm intensiv mit deinem eigenen Essverhalten, deinen Gewohnheiten und Emotionen. Du lernst, ungesunde Verhaltensmuster aufzulösen.
Hast du noch Fragen?
Wenn du weitere Fragen oder Anliegen hast, kannst du dich jederzeit gerne an unseren Kundenservice wenden. Schreib uns dazu einfach eine E-Mail an support@hellohealth.de und wir helfen dir weiter.
Bitte beachten
Die Hinweise, Methoden und Anregungen in diesem Online-Ratgeber geben die Meinung bzw. Erfahrung des Verfassers wieder. Sie wurden vom Verfasser nach bestem Wissen zusammengestellt und sorgfältig geprüft.Die Inhalte dieses Online-Ratgebers ersetzen jedoch keine persönlichen ärztlichen Untersuchungen oder Ratschläge. Sie dienen der allgemeinen Erhaltung der Gesundheit und der Online-Ratgeber ist nicht geeignet, um individuelle Ratschläge zu erteilen. Jede:r Nutzer:in dieses Online-Ratgebers ist für das eigene Tun und Lassen weiterhin selbst verantwortlich. Weder der Verfasser noch Hello Health können für eventuelle Schäden, die aus den in diesem Online-Ratgeber enthaltenen praktischen Hinweisen entstehen, eine Haftung übernehmen.Nur approbierte Fachleute können Dir individuellen medizinischen Rat erteilen. Bitte wende Dich für eine ärztliche Beratung oder bei Bedenken bezüglich der praktischen Hinweise in diesem Online-Ratgeber an einen Arzt oder eine Ärztin in Deiner Nähe. Solltest Du Dich in einer akuten Notfall- oder Krisensituation befinden oder Suizidgedanken haben, wende Dich umgehend an folgende Notfall-Telefonnummern:Deutschland:
Notruf / Rettungsdienst: 112
Suizid / Seelsorge: 0800 111 0 111 Österreich
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144
Suizid / Seelsorge: 142Schweiz
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144
Suizid / Seelsorge: 143