Unsere Online-Programme
Wir bringen Gesundheit und Wohlbefinden zu dir nach Hause. Mit Hello Health bekommst du Tipps und Wissen von Deutschlands Top Ärzt:innen und Expert:innen verständlich erklärt: praxisnah, einfach und flexibel in deinen Alltag integrierbar. Finde jetzt das passende Programm für dich:
Rücken stärken, schmerzfrei bleiben - mit der Manke-Methode
- Das Online-Programm von Dr. Matthias Manke beinhaltet neben wertvollem Hintergrundwissen zur Rückengesundheit vielfältige praktische Bewegungsübungen
- Die Manke-Methode unterstützt bei der Kräftigung und Dehnung der Muskeln in verschiedenen Schwierigkeitsstufen.
- Dr. Manke ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Dozent und weiß aus persönlicher Erfahrung, was bei Rückenproblemen wirklich hilft.
Der Anti-Stress-Kompass: In 5 Wochen zu mehr Gelassenheit mit Bas Kast
- 20 wirksame Strategien gegen Stress: Entdecke deine individuelle Anti-Stress-Strategie für mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag
- 23 Videos und 13 Übungen: Lerne deinen Stress besser kennen und setze deine eigene Anti-Stress-Strategie mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung um
- EXTRA Bonus: 5 Audio-Meditationen gegen Stress + digitales Anti-Stress-Journal zum Erkennen von unbewussten Stressauslösern
Stark gegen Sorgen & Ängstlichkeit
- Der Online-Ratgeber von Janina Rogoll vermittelt umfassendes praxisnahes Wissen über Sorgen und Angstgefühle
- Janina Rogoll gibt Anregungen, wie man ihnen bewusst begegnen und gelassener mit ihnen umgehen kann.
- Janina Rogoll ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin sowie Dozentin und hat bereits viele Menschen bei der Bewältigung ihrer seelischen Probleme unterstützt.
Die Emotional Eating Methode
- 12 wöchiges digitales Coaching-Programm mit Tipps und effektive Übungen von unserer Expertin Dr. Kathrin Vergin.
- In zwölf Modulen mit über 30 Videos und 25 Übungen lernst du, die Ursachen für dein eigenes Essverhalten besser zu verstehen, ungesunde Essensmuster zu aufzulösen und neue, gesunde Alternativen zu entwickeln.
- Du bekommst zahlreiche Tipps und Grundlagen zu den Themen “Gesunde Ernährung” und “Gewichtverlust”. Schritt für Schritt kannst du so mit einem achtsamen Essverhalten auch deinem Wohlfühlgewicht näherkommen.
Unsere Expert:innen
Bitte beachten
Die Hinweise, Methoden und Anregungen in diesem Online-Ratgeber geben die Meinung bzw. Erfahrung des Verfassers wieder. Sie wurden vom Verfasser nach bestem Wissen zusammengestellt und sorgfältig geprüft.Die Inhalte dieses Online-Ratgebers ersetzen jedoch keine persönlichen ärztlichen Untersuchungen oder Ratschläge. Sie dienen der allgemeinen Erhaltung der Gesundheit und der Online-Ratgeber ist nicht geeignet, um individuelle Ratschläge zu erteilen. Jede:r Nutzer:in dieses Online-Ratgebers ist für das eigene Tun und Lassen weiterhin selbst verantwortlich. Weder der Verfasser noch Hello Health können für eventuelle Schäden, die aus den in diesem Online-Ratgeber enthaltenen praktischen Hinweisen entstehen, eine Haftung übernehmen.Nur approbierte Fachleute können Dir individuellen medizinischen Rat erteilen. Bitte wende Dich für eine ärztliche Beratung oder bei Bedenken bezüglich der praktischen Hinweise in diesem Online-Ratgeber an einen Arzt oder eine Ärztin in Deiner Nähe. Solltest Du Dich in einer akuten Notfall- oder Krisensituation befinden oder Suizidgedanken haben, wende Dich umgehend an folgende Notfall-Telefonnummern:Deutschland:
Notruf / Rettungsdienst: 112
Suizid / Seelsorge: 0800 111 0 111 Österreich
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144
Suizid / Seelsorge: 142Schweiz
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144
Suizid / Seelsorge: 143